자전거탄 홍기자 ① 김서방(?) 자전거를 찾아서 – 다나와 Dpg

로닌샵 심재환 매니저가 알려준 자전거 피팅법. 내 몸에 맞는 안장 위치는? 안장이 너무 높으면 달리다 멈출 때 발이 땅에 닿지 않아 위험하고, 너무 낮으면 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 안장 높이를 적절하게 조절하는 것은 자전거를 안전하고 편안하게 타는 데 매우 중요합니다.

심재환 매니저는 안장 높이를 조절하는 방법으로 “발꿈치가 땅에 닿을 정도로 페달을 밟았을 때 무릎이 약간 굽혀지는 정도”를 추천합니다. 이는 페달링 시 무릎에 무리가 가지 않고, 동시에 멈출 때 발이 땅에 닿아 안전하게 정지할 수 있도록 돕습니다.

안장 높이 조절은 자전거에 앉아서 직접 해보는 것이 가장 좋습니다. 안장 높이를 조절하고 페달을 밟아보면서 무릎의 굽힘 정도를 확인하고, 필요에 따라 높낮이를 조절합니다.

안장 높이뿐만 아니라 안장의 앞뒤 위치도 중요합니다. 안장이 너무 뒤로 가면 페달을 밟을 때 허벅지가 안장에 닿아 불편하고, 너무 앞으로 가면 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 안장의 앞뒤 위치는 페달을 밟았을 때 무릎이 안장 위에 수직으로 위치하도록 조절하는 것이 좋습니다.

안장 높이와 위치 조절은 개인의 신체 조건과 라이딩 스타일에 따라 달라질 수 있습니다. 처음 자전거를 구입하거나 안장을 새로 교체할 때는 자전거 전문 매장에서 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 전문가는 개인의 신체 조건을 정확하게 측정하고, 라이딩 스타일을 고려하여 안장 높이와 위치를 조절해 줄 것입니다.

자전거 피팅은 안전하고 편안한 라이딩을 위한 필수 과정입니다. 안장 높이와 위치를 조절하여 자전거에 몸을 맞추면 라이딩 중에 발생할 수 있는 불편함과 부상을 예방할 수 있습니다. 또한, 올바른 자세로 라이딩을 할 수 있도록 도와, 더욱 즐겁고 효율적인 라이딩을 즐길 수 있습니다.